E' risaputo che la forma fisica rappresenta un forte indicatore di sopravvivenza negli adulti.Questo è indiscutibile per la capacità aerobica, comunemente definita cardiorespiratoria. La flessibilità è…
In relazione all’intensità e durata dell’allenamento, praticare esercizio fisico in estate implica, in ogni modo, una maggiore perdita di liquidi. Non solo, attraverso l’aumento della sudorazione…
Il declino della massa e della funzione muscolare si contrasta innanzitutto con l'esercizio fisico e la dieta. Il movimento è importante: basta pensare che un…
L'attività fisica è una medicina per la mente: migliora la memoria e l'umore. Come mai? La risposta è il BDNF. Il fattore neurotrofico cerebrale, o BDNF (brain-derived…
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