In piscina

Cardio

Attività personalizzata in acqua con monitoraggio dell’attività cardiaca in telemetria max 8 persone (su prenotazione).

Monitoraggio individuale dell'attività cardiaca e dei risultati (es: calorie, sotto sforzo) attraverso la lettura della frequenza cardiaca in tempo reale.

Attività con utilizzo della resistenza del corpo in acqua con:

• galleggianti: tubi, cavigliere, cinture
• attrezzi acquatici: tapisroulant, parallele, bike e jumper

Al termine percorso relax:

• idromassaggio - camminamento vascolare
• attività in acqua
• monitoraggio basato sui dati raccolti nella visita medica preliminare

Vantaggi:

• Effetto benefico dell'acqua, tre altezze diverse disponibili

Possibili allenamenti:

• aerobici
• di forza
• di scarico
• di rilassamento

Adatto a tutti, anche per:

• post-riabilitativa
• post traumatologica
• patologie croniche stabilizzate

Acqua circuit

Circuito aerobico e tonificante di gruppo in acqua (max 12 persone).

Un istruttore guida il gruppo.

Uso di attrezzi (manubri, cavigliere, elastici, step jumper, hidrobike).

Adatto a tutti

Camminamento e percorso vascolare

Il percorso è costituito da una vasca ad idromassaggio ed un camminamento da effettuare in due vasche parallele rispettivamente riempite con acqua calda a 32°C e con acqua fredda a 20°C.

L’azione tonificante dello sbalzo termico sulle pareti die capillari e le proprietà drenanti dell’idromassaggio per mezzo di appositi getti costituiscono un vero perocrso di benessere e di salute per i disturbi circolatori.