Le attività in acqua del Medical Fitness: Acqua circuit e Cardio

Le attività in acqua hanno benefici a livello respiratorio, cardiovascolare e muscolare. Infatti favoriscono la mobilità articolare, il rinforzo muscolare e la riduzione del dolore.

Gli esercizi possono essere svolti su tre livelli differenti in base agli obiettivi individuali: in acqua bassa in appoggio completo, in acqua media in mezzo appoggio e in acqua alta in sospensione a completo scarico.
Muoversi in acqua dà anche sensazioni di benessere e sollievo soprattutto nella stagione estiva e, dato che le attività sono svolte in piccolo gruppo, viene favorita anche la socializzazione.
Per questo i benefici di queste attività sono anche di tipo psicologico dovuto al rilascio delle endorfine.

Sono attività adatte a tutti anche per persone in fase post-riabilitativa, post traumatologica e con patologie croniche stabilizzate.

Silvia presenta le attività in acqua del Medical Fitness

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