L’attività pratica prevista in preparazione all’esame di “teoria e metodologia dell'allenamento” del corso di laurea in Scienze motorie, Sport e Salute dell’Università di Firenze viene svolta regolarmente presso il nostro Centro alla presenza del Professore Gabriele Mascherini, di Paolo Bosi, docente del modulo pratico di Teoria e Metodologia dell’Allenamento e responsabile del Medical fitness di Blue Clinic, e di Patrizio Bucelli collaboratore di Blue Clinic e Cultore della Materia.

Infatti nel laboratorio di scienze motorie applicato alla medicina realizzato nel 2014 nel nostro centro, in convenzione con il Dipartimento di Medicina Sperimentale e Clinica dell’Università degli Studi di Firenze, gli studenti del secondo anno svolgono attività di tirocinio suddivisi in gruppi di lavoro.

La lezione di oggi era centrata sugli arti inferiori e sull’utilizzo dei salti come mezzo di allenamento pliometrico.

Paolo Bosi ha illustrato in maniera sintetica agli studenti riuniti in plenaria i seguenti argomenti:

• le fasi del salto dinamico (rincorsa, stacco, volo ed atterraggio)
• il salto con partenza da fermo
• le tipologie di salto (salto o jump, balzo o bound, saltello o hop e slancio o skip)
• gli obiettivi del salto (tecnici, condizionali, coordinativi e preventivi)
• i principali test validati e riconosciuti a livello scientifico per la valutazione del salto verticale (counter movement jump, squat jump e drop jump)
• la fase di atterraggio con focus sulla stabilità e sulla capacità di risposta neuromuscolare. Questa fase è particolarmente importante anche nell’allenamento finalizzato alla prevenzione di infortuni.

Successivamente gli studenti, suddivisi in due gruppi e coordinati rispettivamente dal Professor Mascherini con Patrizio Bucelli e da Paolo Bosi, hanno provato, in gruppo ristretto, gli esercizi utili per allenare le quattro tipologie di salto, le regressioni , le progressioni ed hanno sperimentato i test per la valutazione del salto verticale.
L’attività pratica in gruppi ha favorito lo scambio ed il confronto tra gli studenti e ha consentito di portare alla luce e di chiarire eventuali dubbi insieme ai docenti.

Attività pratica studenti universitari-Lezione sul salto parte I

Attività pratica studenti universitari-Lezione sul salto parte II