Una regolare attività fisica mantiene il corpo più giovane anche di 30 anni

A sostenerlo varie ricerche sul processo di invecchiamento. In particolare, i muscoli di un gruppo di anziani sono risultati simili, sotto diversi aspetti, a quelli di giovani che fanno sport.

TUTTI invecchiamo ogni giorno della nostra vita. Ma ognuno in modo unico. Sono diversi, infatti, i fattori che influenzano tale processo e lo stile di vita ha un grande peso nella rapidità di un declino biologico inevitabile.

In particolare, uno studio pubblicato sul Journal of Applied Physiology - mette in luce come l’attività fisica altera il modo in cui invecchiamo.

I ricercatori della Ball State University di Muncie, Indiana (Usa) hanno preso in considerazione un gruppo di anziani - uomini e donne - che per decenni hanno svolto regolarmente attività fisica. Le capacità aerobiche dei settantenni attivi sono risultate significativamente migliori rispetto a quelle dei loro coetanei.

E questo, hanno osservato i ricercatori, li rendeva di circa 30 anni biologicamente più giovani.