Centro di Riabilitazione fisico motoria,
Medicina dello Sport, Medical Fitness

All' aperto

Nordik walking

Suggestiva camminata all'aria aperta tra le colline di Bagno a Ripoli guidata dall’istruttore con “bacchette” da nordik walking.

Vantaggi:

  • attività aerobica a basso impatto
  • importante valenza sulla funzionalità articolare, propriocettiva e sulla stabilizzazione vertebrale

Funzionale

Metodologia di allenamento a corpo libero o con piccoli attrezzi.

Vantaggi:

  • A differenza dell'allenamento isotonico dove la macchina è al centro e il movimento è analitico, qui è la persona ad essere al centro ed il movimento risponde al concetto di globalità

    Attività di allenamento personalizzata sui propri obiettivi con la guida dell'istruttore.

 

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