5 rimedi utili per prevenire le vene varicose

Le vene varicose sugli arti inferiori non sono solo un problema estetico ma anche un segnale da non sottovalutare. Se i vasi si dilatano il ritorno del sangue venoso verso il cuore diventa più difficile e può dare origine a disturbi importanti.

Come prevenire le vene varicose?

Ecco 5 utili consigli:

1) L'attività muscolare che si svolge con l’esercizio fisico è la pompa più efficiente per spingere il sangue verso il cuore.  La sedentarietà al contrario è uno dei fattori di rischio principali. 

2) Giusta postura: stare troppo tempo in piedi o seduti fa male. Tenere le gambe sollevate quando si è a riposo è una buona abitudine.

3} Niente fumo! Le sigarette sfiancano le pareti dei vasi sanguigni.

4) Dieta equilibrata: il sovrappeso preme sulla circolazione, evitare il sale in eccesso, integrare le fibre che riducono la stitichezza.

5) Attenzione al caldo: fare bagni molto caldi o stare a lungo in ambienti ad alta temperatura favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni e può contribuire alla comparsa delle vene varicose